Hola, soy Kayo, psicólogo clínico, y esta es mi historia con el sobrepensar:

Durante mis años de universidad, viví perdido en el laberinto de mi propia mente. Las noches sin dormir eran la norma, atrapado repitiendo conversaciones pasadas y catastrofizando el futuro. Este ciclo de estrés constante no solo me robó la capacidad de disfrutar el presente, sino que también dañó profundamente mis relaciones más importantes.

Lo irónico es que, mientras esto sucedía, estudiaba para ser psicólogo. Sin embargo, sentía que las teorías no me daban un mapa real, pues mucha formación tradicional carece del rigor científico para ofrecer soluciones claras. La verdadera salida apareció cuando me sumergí por mi cuenta en las herramientas basadas en evidencia científica, las mismas que ahora comparto contigo.

El cambio fue radical. En lugar de luchar contra mis pensamientos, aprendí a observarlos sin enredarme en ellos. Empecé a desmantelar las creencias que me mantenían dando vueltas en círculos. Al aplicar estas técnicas, no solo encontré mi propia salida, sino que ahora veo a mis pacientes lograr la misma transformación: recuperan la concentración, el sueño y su capacidad de disfrutar la vida.

He condensado este conocimiento en el ebook "Sal del Laberinto" porque sé que no todos pueden acceder a un proceso terapéutico. Esta no es solo una guía; es el mapa que yo mismo usé para encontrar la libertad y que ahora entrego a mis pacientes. Espero de corazón que también te muestre la salida.